Sport

Lo sport sarà il fedele compagno del tuo dimagrimento: non ti darà modo di annoiarti e contribuirà al benessere di tutto il tuo corpo. Nuoto, bicletta, danza, oppure attività come la camminata o il tapis roulant. Quando queste attività sono efficaci? Tutti possono fare tutti gli sport o ci sono dei requisiti? Come deve essere un allenamento-tipo?